華為honor band 4 running - 認清自己的跑姿

在台灣的運動筆記讀到一篇比較華為band 3e 手環和小米手環的業配文。說是業配文因為緊接著是一系列的華為band 3e 的用戶體驗分享。試用者的意見好壞參半；喜歡的說終於知道自己的跑步姿勢，不喜歡的主要是不知道手環是否在正確運作，跑太快又會從鞋面飛出來。

這個手環的設計跟其他手環不同。手環的主體可以從手環帶(叫錶帶也可以)拆出來，用附送的鞋扣扣在鞋帶上使用。主體裡有六軸的感應器，可以準確得到以下的數據：步頻，步幅，觸地時間，著地衝擊，跑步時的外翻幅度，擺動角度，跑步時的著地方式。

徐國豐教練在書中(有機會再介紹這本書)提到，最後可以進步的是改進跑姿和減少觸地時間。「自覺」已經擁有完美跑姿的自己，到了減少觸地時間提升速度的時候了。不過要量化觸地時間並不容易。徐教練在書中介紹了一個手機程式，由朋友替自己拍攝跑步的影片，在慢動作播放時計算觸地時間。對天涯孤獨的我來說，要找朋友給自己拍攝就不容易。另外，在Google Play 的用戶意見中，都提到這個「免費」程式只在第一次免費，其後是要付費的。反正都要錢，這個華為band 3e 可以提供更多數據，性格比更高。

在香港的格價網站找不到有這個華為band 3e 手環發售。在華為香港的官方網站也沒有這個手環。即使在淘寶也沒有這個手環發售，不過找到一個功能一樣的手環，叫作華為honor band 4 running。回到香港華為官網，這個華為honor band 4 running 並沒有在香港發售。回到香港的格價網站，發現有店家售賣，都是平行進口的貨品。在尋找的過程中，見到還有一個叫華為honor 4 的手環，主體並不可以拆出來扣在鞋上。

我無法肯定在香港發售的華為honor band 4 running 手環和台灣出售的華為 band 3e 是否一樣，不過這是我找到在香港發售的最接近的產品了。因為在香港是平行進口，不同店鋪售價分別很大，最後在鴨寮街某店用199 港元購買，要付車費去買還是除笨有精。

打開包裝，將手環主體從手環拆出來，插到附送的USB 轉換接頭用充電器充電，同時從手機下載Huawei Health 的軟體。每個人對快慢的看法不同，國家對私隱和誠信也有不同的解釋，所以我重設舊手機，設立一個新戶口後才下載軟體。打開軟體，會問很多授權，都要點同意才可以繼續下去。然後要用藍芽配對手環，一個手環只可配一部手機。配對的頁面並無這款華為honor band 4 running，要授權網絡聯上國家地區下載。配對完成，手環會有震動提示。會看圖識字的人應該都不會遇上問題。

手環在扣在手環帶時是手環模式，把主體拆出來扣在鞋帶扣時會自動轉到跑步模式，每次轉換主體都會有震動提示，主體的超細小顯示屏也有圖案顯示現在是甚麼模式。

要開始或結束跑步數據的記錄，可以使用配對了的手機，會有明顯震動表示開始和結束。如果不想帶手機跑步，也可以輕按顯示屏上的一個圓型位置，主體會出現倒數表示開始。所以不會出現不知道手環是否開始了運作的情形。

跑完步，用手機軟體或是輕按顯示屏的圓型位置停止記錄。如果是用手機啟動，跑步數據會在停止後即時出現在軟體上。如果用主體啟動，數據必須在同一天內連上手機軟體上載。打開手機軟體，新的每日步數會自動更新，不過跑步記錄仍然是舊的。要在軟體畫面向下拉，才會把數據上載。不過手機軟體還要等好一會才會出現更新(留意圖中右上角的時間有不少於一分鐘的差距)。相信跑步數據是先上傳雲端，然後再由雲端回到手機。中途有沒有其他資料上傳雲端，只有天知道。

對於有說華為band 3e跑太快會從鞋扣自動分離，這個我沒有遇到。一來我跑太慢，二來主體是緊緊扣在鞋扣上，拆出來也不容易，看來要跑超快才會飛脫出來。

最重要的是華為 honor band 4 running表現如何？可以把使用者的跑姿完美量化出來嗎？