富山馬拉松: 比賽篇

富山縣的富山馬拉松其實是三個城市的馬拉松。起點在高岡市，終點在富山市，中間會經過在當地的地標射水市的新湊大橋。去到富山就明白原因：富山市太小，沒有太多酒店容納所有外來跑手。搞一個很小型的馬拉松可以，但要搞一個有經濟效益的馬拉松就要借助外力了。近年日本很多城市都以馬拉松推廣旅遊和提升經濟效益，我相信富山馬拉松背後也有這個意思。

報名在JTB 的中文網頁做完之後，在旅遊網頁找不到比賽期間有任何空房，不知道是滿了還是被扣起了，最後去了官方網頁訂酒店。因為在差不多截止時才報名，仍然有空房的酒店已經不多；再考慮到不想在跑完馬拉松之後坐車回到高岡市，便決定以富山車站輕鬆步程以內的酒店作為目標搜索。沒有太多選擇，便在官網訂了Tokyu Excel Hotel。二人房一晚一萬二千五佰日元，不包早餐。訂完房立即會在信用卡扣數。過了一陣子，在旅遊網頁也有Tokyu Excel Hotel 的空房出現。價錢一樣，但是包早餐。不知道從官網訂房網頁取消預訂會否退錢，也反正跑步的一天不會享用到酒店早餐，所以當作甚麼也沒有發生。官網酒店預訂只可以訂到比賽前夜和比賽當天的酒店，所以在星期五到達的我在東橫Inn住了一晚。

某天在官網發現有一段啟示，大會對給住得遠的跑手提供比賽當天新幹線的車費補貼，另外有名額有限的付費穿梭巴士從富山站接載跑手到起點會場。在我來得及反應時，所有名額都滿了。

Expo博覽會

一早便由東橫Inn 駕車出發。想趕在人潮出現前領到選手包。馬拉松博覽在車站北面的市立體育館舉行，駕車前往反而不夠步行前往方便。更甚者是去到會場才發現停車場不對外開放，找到停車場再步行前往，浪費了時間，進到體育館已經要排隊，應該很多人都想盡快領到跑手包再外出遊玩。

在網上已知道博覽會很小型，沒有甚麼期望；但是去到就發現還可以，應有則有。相對以前參加過的長野馬拉松，富山的比較小一點(完全的觀感比較。其實都是在一個室內運動場內)，但是比富士山的大。

最多人的攤位是官方體育用品贊助商的攤位。Goldwin 的C3fit 贊助今次的富山馬拉松。C3fit 對很多人都會陌生，但是Goldwin 旗下的日本 North Face 就很多人知道。攤位的人很多，好像購物不用錢一樣。開幕不夠兩小時，展示人偶的服飾也逃不出參賽者的魔掌。

除了紀念跑衫，也因為臨出發前從行李取出了運動帽，但是到埗後天氣預告比賽日下雨而買了一頂帽。

博覽會上有訪問和講座環節，中午過後會有金哲彥和有森裕子的講座。跟有森裕子在以前的富士山馬拉松和神戶馬拉松已經見過面，她每次都親身在跑道跟跑手打氣。金哲彥上次也是神戶馬拉松的嘉賓，但是沒有見過他。今次時間不合，反正也聽不明白日語，只好跟兩位大人物緣慳一面。

網上說舊年的富山馬拉松有印上「富山」的富山限定Tabio 五趾襪賣，但是找不到這個攤位。後來在在一個綜合運動用品的攤位找到有賣Tabio 的富山五趾襪，便買了一對，也順便買了一些固利果出產的能量啫哩。在Midori 的攤位買了幾包鹽糖，還有在其他攤位買了一些想要而不需要的東西.

在博覽會的體育館出口有家賣體育用品的店舖，也有些獨特的產品出售。在體育館的外面有些美食車，賣的食品很普通。

晚上吃完了飯，想在藥妝店買防水噴霧，準備明天下雨跑馬拉松。可是季節不合，沒有買到。跟著聽到有人說便利店的飯糰都給人搶得七七八八(之前又說聽不懂日語？)，也去便利店搶了幾個不合口味的飯糰。

比賽當日

早上起床，電話顯示下雨，望望窗外亦然。心裡完全是抑鬱灰暗的感覺。吃過飯糰，換好裝備就出發了。走過泛黃的街燈來到車站，乘撘愛之風列車到達高岡站。

出了高岡站閘口有些拍照的攤位，有吉祥物跟跑手拍合照，也有給跑手寫宣言的壁布板。可能時候太早，沒有太多人。反正還早，我在高岡站的地下街溜連了一陣，去了廁所，再跟著人群去出發點。

跟著人群和指示，在高岡古城跡公園裡面一個體育館內換好衫。天氣仍然下著雨，便穿上帶去的即棄雨衣。放好行李，又去排一次廁所(年紀大的關係)。沒有倫敦馬拉松那種男士專用尿兜，也沒有男女分流，排隊的時間好像特別長。上線後差不多要起跑了。

由起跑到比賽完畢都在下雨。吸收了以前下雨跑馬拉松的經驗，我在鳴槍前除下雨衣，捲在腰包上就算了，再穿上身時已經是完成比賽之後。

賽道在民居和田野交替穿梭，經過的名勝和地標不多。開跑不久經過高岡大佛，跟著是中段的新湊大橋，也就是比賽上斜的最高點。在新湊大橋理論上可以見到南阿爾卑斯山連峰，但是下雨天甚麼也見不到。在民居的地方處處可以見到樹上變了紅色黃色的樹葉，如果不是天色昏暗，不停下著雨，會相當有看頭。

最熱鬧的是新湊大橋和新湊魚市場一段。差不多轉上新湊大橋的地方人聲鼎沸，原來青木裕子站進賽道給參賽者擊掌打氣。

賽事的補給是日本馬拉松的話題，雖然見不到無差別的民間補給(架設檔口給自己公司或跑會補給的也有不少)，官方的補給也充足。賽事沿途有很多地道食品，派漁餅的攤位我逼不進去也搶不到。在賽事末段甚至有可樂供應。

整個馬拉松也沒有好好的加碳，我只是在早上按照漢森馬拉松系訓練法的建議，吃了足夠熱量的飯糰，開跑前一個多小時前再吃了能量啫哩。除了沿途的補給，我差不多每十公里吃一個能量膠和鹽糖。整個馬拉松我也沒有動能不足或是空腹感的出現。

但是會出現的還是會出現，在三十多公里後開始爆掉，保持不了目標的配速。不是沒有氣力跑不下去，是雙腿開始酸軟發痛。目標配速減慢了，但還是可以保持一個比較慢的配速跑下去，跟倫敦馬拉松那次一洩如注的每公里都在減速的不同。

回到了富心市週邊，雨勢開始轉大，穿過了終點，完成了比賽。領了獎牌，大會攝影師會拉著你拍照，沒有那些大型日本城市馬拉松的拍攝攤位和佈景板。比賽贏了女子馬拉松冠軍的選手也出來祝賀其他完成者。

領了完成毛巾和物資，大會會給參加者即時印製完成証書。

電視台有個現場評述的攤位，終於見到大名鼎鼎的金哲彥教練在裡面做嘉賓評述。帶著疲乏的雙腿步行回酒店，肯定了自己住在富山市車站附近的酒店是正確的。

如果不是下雨的話，這會是一個賞心悅目，可以開心跑步的小型馬拉松。如果問會否考慮再來參加的話，我會婉轉的說：日本還有很多不同地區的馬拉松等著我啊(別忘了不同的馬拉松也各自有自己的零的關關卡啊) 。

忘了說完成時間；個人時間是四小時五十四分三十秒。

重新回到四小時區間，但達不到練習目標的四小時三十分。

富山馬拉松: 旅遊篇

「你跟著去跑甚麼比賽？」朋友在後面跑上來問。

「富山。」我上氣不接下氣的答。

「韓國斧山風景好啊！」

「是富山，不是斧山。」我大聲叫喊，怕已經跑得老遠的朋友聽不到。

跑了好一陣子，朋友再次由後面跑上來說：「富士山好啊！我有其他跑友去跑啊！」

以四小時半為目標，練著Easy 的我更正道：「不是富士山，是富山。」我想跑sub 3 的朋友應該聽不到我的話。

又過了一會，朋友再次由後面跑上來：「大圍富山有馬拉松嗎？」

「不是大圍富山，是日本富山縣的富山馬拉松。」跑得慢的跟跑得快的人不在同一檔次，不容易溝通。每次有人問時都會出現類似對白。下一句話多數是問富山在那裡。

富山在金澤的西面，合掌村的北面。如果都沒有印象，香港人應該記得富山的瑩光魷魚。

本來想再跑大阪馬拉松，因為今年轉到十一月尾舉行，可以順道看大阪銀杏和京都紅葉。打算沒有入圍就算了，並無後備方案。後來讀了漢森馬拉松訓練法，決定用大阪馬拉松來實驗一下。結果是過不了大阪馬拉松的零的關卡(日本馬拉松的術語，指沒法入圍參賽) 。漢森馬拉松訓練法讀起來太吸引，想盡快試一下。朋友說富山馬拉松還有幾天才截止報名，也就不加細想，在網上報名。

從來沒有打算分享旅遊遊記，因為這次富山馬拉松是漢森馬拉松訓練法的延續，所以也介紹一下。

去富山可以在東京坐新幹線去，或在大阪坐雷鳥號去，所花的時間差不多，也可以在名古屋坐火車去。因為一心想到下呂溫泉和合掌村，選擇了到名古屋自駕遊。

對，到海外跑馬拉松其實是以跑步為名旅遊為實的自虐活動，否則誰想到鳥不生蛋的地方遊玩。完成時間不是重點，不要跑太慢浪費了旅遊時間就好了。

行程簡介如下：

第一天 高山

第二天 宮川朝市，高山老街，合掌村，白山白神紅葉之路，富山

第三天 馬拉松expo，高岡多啦A夢公園，高岡大佛

第四天 富山馬拉松

第五天 新湊漁市場，下呂溫泉

第六天 下呂溫泉街，名古屋

第七天 常滑招財貓，永旺商場

去高山是為了吃飛驒牛(甚麼？跑馬拉松前要加碳？在和牛面前早忘記了要跑馬拉松)。最出名的是丸明和味藏天國。網上說丸明較便宜，但是肉味較淡，所以早就決定了去味藏天國。

下午六時十五分抵達火車站附近的味藏天國，內裡已經坐滿了等候的顧客。六時五十分的時候，因為等候的顧客太多，不再接受新來的顧客等位，跟著見到很多人來到門前望門輕嘆，失望而回。等到八時半，終於有位了。一坐下便叫了一份二人牛肉拼盤和期間限定的燒香菇。

飛驒牛燒肉對我來說名過其實，入口即溶，但是肉味貧乏，平衡感不足。期間限定的燒香菇才是王道。燒的時候香氣四溢，放進口裡齒頰留香。要留意牛肉拼盤賣的只是普通飛驒牛，高級的飛驒牛要另外散叫。一分錢當然一分貨。

宮川朝市賣的多是農作物和土產。買了很多蘋果和柿。見到有乾的香菇賣，想起昨天的燒香菇，也買了一袋回去。

高山老街有很多清酒店鋪，有付費試飲。走到中段有家格格不入的婦科診所。很多人排隊買飛驒牛壽司三味，但八喜的肉饅頭更得我心。

跟著去到合掌村。在那裡的壁報學識了甚麼是「一齊放水」。合掌村都是用木和草搭建，每年進行防火演集時，所有合掌造的消防水喉都會一齊向天噴射，是為「一齊放水」。在google map 裡面，荻町城跡展望台和天守閣展望台的位置雖然不同，但其實是同一個地方。這裡是高位拍攝合掌村的地方，所有宣傳相片，名信片等等都在這裡拍攝，名乎其實的影相位。不同下面的合掌村停車場，這裡免費泊車。年輕力壯的人可以考慮把車停這裡，再步行回合掌造參觀。

白神白山林道以前叫超級白山林道，是一條通到金澤的私營公路。這條公路並非一般旅行團的景點，在網上搜尋資料時無意中發現。中文的網上介紹聊聊可數，但是在日本是入選紅葉百景的景點，台灣的網友說那裡的紅葉好像仙景一樣。

在合掌村附近的繳費亭付費給管理員，開始進入公路。車程是兩線單程行車，中途見到美景也不可以停下來，但在中途有些避車的地方可以停下。有些地方有店鋪和停車場，也可以停下來拍照。

可能因為去的時間不一樣，也可能因為去到時已經快日落，見到的景色比不上台灣網友拍的照片。在公路最高點的紅葉已經差不多全落下了，考慮了開始天黑，也要趕跟著的行程，便決定放棄再往西走，改向富山出發。

北陸曾經是一個富庶的地區，但後來經濟轉型，政經中心遷徙，富山現在是一個冷清的城市。如果沒有新幹線，想不到有甚麼人會來這些地方旅遊。火車站附近的居酒屋也沒有很多人。

去完馬拉松博覽，沒有去世上最美的星巴克，沒有坐船遊運河或是坐電車環市遊，更沒有去玻璃博物館或是參觀漢方藥店，而是去了附近的高岡市。

多啦A夢的其中一個作者長於高岡，有個公園有多啦A夢的場景。這個場景小得可憐，即使小孩子也會覺得失望，因為旁邊的歷奇樂園看來更有趣。

在火車站的附近也有一些多啦A夢的銅像，同樣小型得可憐。火車站下面的地下街有些以前火車站週邊的照片，更感到今日高岡市的荒涼。誤打誤撞的入去了多啦A夢銅像旁邊的拉麵店，有很多來這附近拍戲的明星都光顧過。這家店的黑蒜油豚骨拉麵做得不錯，但這個口味不是我的茶。

午膳後經過商店街去看高岡大彿，更顯得這裡是一個死城。商店街很多店鋪都已經結業，星期六下午也沒有多少人溜連。

高岡大彿有說是日本三大彿之一，跟奈良東大寺大彿，鎌倉大彿齊名。這些大彿不是凡夫俗子的我會欣賞的東西。

有很多人專程來高岡坐萬葉線的多啦A夢電車，據說快張停駛。時間不對，整過高岡之旅也見不到這班電車。

回到富山之後試了富山名物炸白蝦飯。這家標榜只用富山產的白蝦的白蝦亭堂食外賣也都排滿了人，。味道好，但又不是好得值得要排長龍的店鋪。

跑完馬拉松的第二天，去了新湊漁市場。漁市場在比賽賽道中間點的新湊大橋旁邊。跟星期日馬拉松比賽時相比，星期一的停車場空空如也。沒有多少遊人，也是說可以吃得舒服。新湊漁市場很細，賣新鮮海產的店鋪只有一家。價廉物美，蝦和蜆都多叫了一次。另外，富山的寒鰤和黑喉魚都是特產，在富山市沒有食到，在這裡就叫了燒黑喉魚。價錢略貴，但物有所值。新湊漁市場內有以前魚民捕獲的世界最大的章魚標本，原來可以這樣高大。

到下呂溫泉途中邊行邊停邊拍照，一路風景怡人。

是日入住下呂溫泉觀光酒店。酒店名字老土，但驚喜處處。下呂溫泉觀光酒店是這家酒店集團在下呂溫泉三家溫泉中的中價溫泉酒店。酒店和在旁邊的集團高級酒店都不在溫泉街的周邊。

大堂日式裝修摩登，租住的房間可以遠望下呂溫泉的夜色，大風呂比較小，但是風呂外面的体憩間是讀書室，充滿書卷味，而且即磨咖啡和紅茶隨便享用。晚間的懷石也夠看頭。在入坐前每人可以親自摘一個香菇。孔融讓梨的我們選了二個小的，迎賓的話事老怕多送我們一對。誰說讀古代成語故事沒有用。香菇燒起來香氣不斷，但還是及不上味藏天國吃到的。

第二天一早去了行下呂溫泉的一個小小的朝市，又去了旁邊的下呂溫泉合掌村，然後去了行溫泉街。

溫泉街附近有些停車場可以免費泊車一小時。溫泉街很短，有兩個看點。第一是青蛙神社，另一是在全能住宅改造王(日本的一個裝修節目，在香港叫空間大改造)出現過的酒鋪。酒鋪跟電視節目中一樣的漂亮，可惜我不喝酒，否則一定進去扮買酒參觀一下。

在名古屋會入住Nagoya JR Gate Tower Hotel ，關連的停車場應該是 JR Gate Tower 的商場停車場。不過在網上找不到停車場的電話或是map code。以為 Times car rental 在同一個地方，去到才發現 Times car rental 在旁邊的JP Tower，並非同一個地方。不知是誰改這樣混淆的名字。

臨走的一天去了常滑看那個大大的招財貓。要走到招財貓前面拍照，要穿過好像迷宮的一系列陶瓷工作室。常滑以招財貓聞名，在常滑的永旺商場也有一個巨型的招財貓，準備為顧客慶祝聖誕。

回到香港，又開始漢森馬拉松訓練法的練習，準備下一次在日本的馬拉松。